Η εσπεριδίνη είναι μια πολυφαινολική ένωση που ανήκει στην κατηγορία των βιοφλαβονοειδών.
Υπάρχουν αρκετές έρευνες που υποστηρίζουν ότι η εσπεριδίνη μπορεί να:
- αποτρέψει το σχηματισμό αθηροσκλήρωσης
- βοηθά στη θεραπεία των αιμορροΐδων και διαβήτη
Η εσπεριδίνη βρίσκεται σε όλα τα εσπεριδοειδή όπως είναι το πορτοκάλι, τα μανταρίνια, λεμόνια, νεραντζιά, κιτρομηλιά, πόμελο, γκρέιπφρουτ, περγαμόντο, κουμκουάτ και σαγκουίνι.
Συνήθως η ένωση εσπεριδίνη βρίκεται στις φλούδες των εσπεριδοειδών.
Ποια είναι τα οφέλη της για την υγεία;
Νευροπροστατευτικές ιδιότητες
Η διατήρηση του νευρικού ιστού είναι σημαντική για την πρόληψη νευροεκφυλιστικών παθήσεων όπως η νόσος του Πάρκινσον, το Αλτσχάιμερ, το Χάντινγκτον και η σκλήρυνση κατά πλάκας.
Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η εσπεριδίνη έχει αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες που βελτιώνουν:
- νευρική ανάπτυξη
- εγκεφαλική ροή του αίματος
- τη μνήμη
- τη γνωστική λειτουργία
Επίσης η εσπεριδίνη μπορεί να διασχίσει τον αιματοεγκεφαλικό φραγμό που τη θέτει ιδανική για φυσική θεραπεία διαφόρων νευρολογικών παθήσεων.
Βελτιώνει την καρδιαγγειακή υγεία
Η εσπεριδίνη μπορεί να βελτιώσει:
- τη φλεγμονή
- αυξάνει τη λειτουργία του ενδοθηλίου
- προστατεύει από τον τραυματισμό των κυττάρων
- μπορεί να μειώσει την παχυσαρκία, τα οποία συμβάλλουν στη μείωση του κινδύνου καρδιαγγειακών παθήσεων
Επιπλέον, η εσπεριδίνη έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει:
- τη λειτουργία των αιμοπεταλίων, η οποία παίζει σημαντικό ρόλο στην επούλωση τραυμάτων και κυττάρων
- ρυθμίζει τον μεταβολισμό των λιπιδίων, ο οποίος μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη αρτηριακών παθήσεων όπως η αθηροσκλήρωση
Βελτίωση αντίστασης της Ινσουλίνης και υπογλυκαιμίας
Σε μια έρευνα που αφορούσε την παχυσαρκία που προκαλείται από τη διατροφή, οι ερευνητές υποστήριξαν ότι η εσπεριδίνη μπορεί να βελτιώσει την αντίσταση στην ινσουλίνη μέσω της ρύθμισης των φλεγμονωδών αποκρίσεων.
Η φλεγμονή είναι ένα από τα κύρια χαρακτηριστικά της αντίστασης στην ινσουλίνη και της ανάπτυξης του διαβήτη.
Oι ερευνητές πιστεύουν ότι οι ισχυρές αντιφλεγμονώδεις επιδράσεις της εσπεριδίνης μπορεί να το κάνουν ένα φυσικό προληπτικό και θεραπευτικό μέτρο στις θεραπείες αυτών των ασθενειών.
Η εσπεριδίνη έχει επίσης μελετηθεί για τις υπογλυκαιμικές της επιδράσεις και προστατεύει από το υψηλό σάκχαρο στο αίμα αυξάνοντας τη συγκέντρωση της ηπατικής γλυκόλυσης και μειώνοντας την ηπατική γλυκονεογένεση.
Αυτό μπορεί να καθιστά την εσπεριδίνη μια πιθανή εναλλακτική θεραπεία για την πρόληψη διαβήτη και παθήσεων που προκαλούνται από διαβήτη όπως η οστεοπόρωση.
Βελτιώνει τους κιρσούς
Η χρόνια φλεβική ανεπάρκεια η οποία συχνά οδηγεί σε κιρσούς, είναι μια κοινή κατάσταση στην οποία τα τοιχώματα και οι βαλβίδες των φλεβών των ποδιών δεν λειτουργούν σωστά.
Αυτό με τη σειρά του προκαλεί τη διάρρηξη των μικρών αιμοφόρων αγγείων, αφήνει σημάδια το δέρμα και μπορεί να οδηγήσει σε συγκέντρωση αίματος, πρήξιμο στα πόδια, βλάβη των ιστών και ακόμη και έλκη.
Η χρόνια φλεγμονή είναι η κύρια αιτία των κιρσών και δεδομένης της ισχυρής αντιφλεγμονώδους επίδρασης της εσπεριδίνης.
Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι αρκετές μελέτες διαπίστωσαν ότι συμπληρώματα διατροφής εσπεριδίνης θα μπορούσαν να βελτιώσουν δραστικά τη φλεβίτιδα και να αποτρέψουν μελλοντικά συμβάντα.
Μπορεί να βοηθήσει με το σωματικό βάρος (παχυσαρκία)
Η παχυσαρκία είναι μια μεταβολική ασθένεια που έχει φτάσει σε επιδημικές αναλογίες.
Οι ερευνητές είναι πρόθυμοι να βρουν φυσικές λύσεις για να αποτρέψουν την περαιτέρω εμφάνιση διαταραχών που σχετίζονται με την παχυσαρκία, όπως:
- ο διαβήτης
- η υψηλή αρτηριακή πίεση
- το εγκεφαλικό επεισόδιο
Οι ιδιότητες της εσπεριδίνης μπορούν να μειώσουν:
- τους πιθανούς κινδύνους και επιπλοκές της παχυσαρκίας διεγείροντας την απελευθέρωση ορμονών καταστολής της όρεξης
- μειώνοντας τα επίπεδα χοληστερόλης και τριγλυκεριδίων και βελτιώνοντας το λιπαρό οξύ και τον μεταβολισμό των λιπιδίων
Μείωση της σοβαρότητας και διάρκειας των αιμορροΐδων
Οι αιμορροΐδες είναι πρησμένες φλέβες που εμφανίζονται στον πρωκτό ή στο ορθό και προκαλούν πόνο ή αιμορραγία.
Σε μια μελέτη που περιελάμβανε 1.952 ασθενείς, τα συμπληρώματα που περιέχουν εσπεριδίνη και διοσμίνη μείωσαν δραστικά τα συμπτώματα που σχετίζονται με αιμορροΐδες, όπως αιμορραγία, πόνο και πρήξιμο.
Άλλες έρευνες υποστηρίζουν ότι οι θεραπείες με βάση τα φλαβονοειδή όπως η εσπεριδίνη είναι ένας ασφαλής και αποτελεσματικός τρόπος για τη μείωση του κινδύνου αιμορροΐδων κατά 67% και την υποτροπή τους κατά 47%.
Διαβάστε επίσης – Τα οφέλη που μας χαρίζουν τα εσπεριδοειδή
Δείτε επίσης: Hesperidin – what is hesperidin – hesperidin benefits – hesperidin side effects
Leave a comment
