Τα ινοαδενώματα είναι συμπαγή ογκίδια μαστού που απαντώνται κυρίως σε νεαρές γυναίκες από 15 – 35 ετών.
Ενώ ορισμένα εξογκώματα μπορεί να είναι καρκινικά, πολλά εξογκώματα είναι καλοήθη.
Τα μη καρκινικά εξογκώματα περιλαμβάνουν κύστες γεμάτες με υγρό, καθώς και συμπαγείς σβώλους που ονομάζονται ινοαδενώματα.
Ένα ινοαδένωμα είναι ένα από τα πιο κοινά καλοήθη εξογκώματα που εμφανίζονται στο μαστό, αντιπροσωπεύοντας το 50% όλων των βιοψιών μαστού.
Αυτά τα εξογκώματα συνήθως κυμαίνονται από 2 – 3 εκατοστά σε μέγεθος.
Ωστόσο σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να αυξηθούν σε μεγαλύτερα από 10 εκατοστά και να προκαλέσουν ασυμμετρία στο στήθος ή ακόμη και υπερτροφία.
Μερικές γυναίκες επιλέγουν να κάνουν ογκεκτομή,
δηλαδή τη διαδικασία εκτομής μιας καλοήθους διόγκωσης του μαστού, ωστόσο τα περισσότερα ινοαδενώματα δεν απαιτούν περαιτέρω θεραπεία.
Η στενή παρακολούθηση είναι απαραίτητη για να γνωρίζουμε αν αλλάζει σε μέγεθος ή υφή.
Αν παρατηρήσετε αλλαγές σε ένα υπάρχον εξόγκωμα ή βρείτε ένα νέο εξόγκωμα κατά τη μηνιαία αυτοεξέτασή σας, προγραμματίστε ένα ραντεβού με τον γιατρό σας το συντομότερο δυνατό.
Κατά τη διάρκεια του ραντεβού σας, ο γιατρός σας θα διερευνήσει το οικογενειακό σας ιστορικό, θα πραγματοποιήσει κλινική εξέταση μαστού.
Αν οι απεικονιστικές εξετάσεις δείξουν ότι το εξόγκωμα είναι συμπαγές, μπορεί να χρειαστεί βιοψία για τον προσδιορισμό της σύστασης του όγκου.
Ενώ οποιεσδήποτε αλλαγές στο μαστό προκαλούν φυσικά ανησυχία και άγχος,
ένα ινοαδένωμα του μαστού αυξάνει ελάχιστα τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του μαστού στο μέλλον και αυτή η κατάσταση δεν πρέπει να θεωρείται αιτία καρκίνου.
Τι είναι το ινοαδένωμα;
Το ινοαδένωμα είναι μια καλοήθης μάζα του μαστού που εμφανίζεται συχνά κατά την εφηβεία, αλλά μπορεί να εμφανιστεί σε γυναίκες σε οποιαδήποτε ηλικία.
Αυτός ο τύπος μάζας αναπτύσσεται από τους αδένες του μαστού, συμπεριλαμβανομένων των λοβών και των αγωγών.
Οι λοβοί και οι αγωγοί περιβάλλονται από ινώδη, αδενικό και λιπώδη ιστό.
Ένα ινοαδένωμα εμφανίζεται όταν αυτοί οι αδενικοί ιστοί και οι πόροι αναπτύσσονται πάνω από ένα λοβό και σχηματίζουν ένα συμπαγές όγκο.
Αναγνωρίζονται δύο τύποι ινοαδενωμάτων, τα απλά και τα πολύπλοκα.
Τόσο τα απλά όσο και τα πολύπλοκα εξογκώματα είναι μικρού μεγέθους, απλώς έχουν διαφορετικά φυσικά χαρακτηριστικά.
Απλά: Γενικά στρογγυλό, με ευδιάκριτα και λεία περιγράμματα και σπάνια προκαλούν ενόχληση ή πόνο.
Ωστόσο, οι μηνιαίες ορμονικές αλλαγές και οι εμμηνορροϊκοί κύκλοι μπορεί να προκαλέσουν ελαφρές αλλά αισθητές αλλαγές.
Σύνθετα: Μια ανωμαλία, όχι το μέγεθος, είναι αυτό που καθορίζει αν ένα κομμάτι εμπίπτει στην απλή ή σύνθετη κατηγορία.
Σύμφωνα με το Johns Hopkins Avon Foundation Breast Center, ένα από τα ακόλουθα παθολογικά χαρακτηριστικά πρέπει να υπάρχει για να γίνει πολύπλοκο:
- κυστική αλλαγή
- ασβεστοποίηση επιθηλίου
- σκληρυντική αδένωση
- θηλώδης αποκρινή υπερπλασία.
Αυτές οι ανωμαλίες εμφανίζονται περίπου στους μισούς από όλους τους ασθενείς που έχουν διαγνωστεί με αυτόν τον τύπο εξογκώματος.
Νεανικό: Εμφανίζεται σε νεαρούς εφήβους και κορίτσια ηλικίας 10 -18 ετών, ένα νεανικό ινοαδένωμα μπορεί να γίνει αρκετά μεγάλο και αυξάνεται αρκετά γρήγορα.
Ωστόσο, τα περισσότερα συρρικνώνονται με την πάροδο του χρόνου και μπορεί ακόμη και να εξαφανιστούν.
Ανάλογα με το μέγεθος και την ενόχληση που προκαλεί, μπορεί να συνιστάται χειρουργική αφαίρεση.
Ακριβώς όπως οι ενήλικες που βρίσκουν ένα εξόγκωμα, οποιεσδήποτε αλλαγές στο στήθος των νεαρών κοριτσιών πρέπει να αξιολογούνται από γιατρό.
Πελώρια: Αυτός ο τύπος μεγαλώνει περισσότερο από 5 εκατοστά προκαλώντας δυσφορία, πόνο ή ορατή ασυμμετρία στο στήθος.
Μπορεί επίσης να αντικαταστήσουν άλλους ιστούς του μαστού και ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει την αφαίρεση του όγκου.
Όγκοι Phyllodes: Μερικοί στην ιατρική κοινότητα ταξινομούν αυτούς τους όγκους παράλληλα με τα ινοαδενώματα.
Ωστόσο, είναι διαφορετικοί και πολύ σπάνιοι, αντιπροσωπεύοντας λιγότερο από το 1% όλων των όγκων του μαστού.
Σε αντίθεση με το ινοαδένωμα, το οποίο τυπικά εμφανίζεται σε λείο, στρογγυλό σχήμα, τα phyllodes έχουν πιο φυλλόμορφο σχέδιο.
Επίσης σε αντίθεση με τα αντίστοιχα που αναπτύσσονται μέσα στους πόρους ή τους λοβούς, αναπτύσσονται στον συνδετικό ιστό του μαστού.
Οι όγκοι Phyllodes τείνουν να αναπτύσσονται γρήγορα, αλλά σπάνια εξαπλώνονται πέρα από το στήθος.
Ενώ φυσιολογικά είναι καλοήθεις, μερικά μπορεί να είναι ‘’οριακά’’ ή κακοήθη.
Συμπτώματα
Ένα μικρό εξόγκωμα που αισθάνεται ελαστικό και κινείται εύκολα και ομαλά κάτω από το δέρμα, είναι συχνά το πρώτο σημάδι ινοαδενώματος του μαστού.
Οι άκρες είναι καλά καθορισμένες και σπάνια προκαλεί πόνο ή ενόχληση.
Ωστόσο, μερικά μπορεί να μην είναι αρκετά κοντά στην επιφάνεια του δέρματος για να γίνουν αισθητά,
εκτός αν βρίσκονται υπό πίεση, όπως όταν ξαπλώνετε στο στομάχι σας ή όταν δέχεστε μια αγκαλιά.
Και αν βρίσκονται βαθιά στον ιστό, μπορεί να εντοπιστούν μόνο μέσω μαστογραφίας ή υπερήχου.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι γυναίκες μπορεί να εμφανίσουν ταχεία ανάπτυξη αυτού του τύπου εξογκώματος.
Συνήθως κατά την εμμηνόπαυση συρρικνώνονται.
Αιτίες & Παράγοντες Κινδύνου
Η ακριβής αιτία παραμένει άγνωστη.
Ωστόσο, υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι ένα ινοαδένωμα μπορεί να σχετίζεται με τις αναπαραγωγικές ορμόνες οιστρογόνα και προγεστερόνη.
Οι ερευνητές αναγνωρίζουν τα ακόλουθα ως πιθανές αιτίες και παράγοντες κινδύνου:
- Έφηβα κορίτσια
- Έγκυες γυναίκες
- Γυναίκες κάτω των 50
- Γυναίκες σε θεραπείες ορμονικής υποκατάστασης
- Χρήση αντισυλληπτικών
- Γυναίκα πρώτου βαθμού συγγενή με καρκίνο του μαστού
- Ιστορικό καλοήθων όγκων του μαστού
- Ιστορικό βαριάς σωματικής δραστηριότητας στα 20
Η κατανάλωση προϊόντων με υψηλή περιεκτικότητα σε καφεΐνη όπως τα αναψυκτικά, η σοκολάτα, το τσάι και ο καφές μπορεί να σχετίζεται, αλλά απαιτείται περαιτέρω έρευνα.
Άτυπη υπερπλασία του πόρου, δείκτης ότι ο κίνδυνος καρκίνου του μαστού στο μέλλον μπορεί να είναι αυξημένος.
Φυσικές θεραπείες που μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση των ινοαδενωμάτων
Θερμογραφία
Αν έχετε διαγνωστεί με ένα μη καρκινικό εξόγκωμα ή έχετε οικογενειακό ιστορικό καρκίνου του μαστού, ίσως θελήσετε να εξετάσετε τη θερμογραφία.
Η ψηφιακή υπέρυθρη θερμική απεικόνιση (DITI) ή Θερμογραφία για συντομία, είναι μια μη επεμβατική διαγνωστική διαδικασία απεικόνισης που περιλαμβάνει,
την ανίχνευση και την καταγραφή θερμικών μοτίβων δέρματος χρησιμοποιώντας μια εξελιγμένη κάμερα θερμογραφίας.
Μπορεί να συμβάλλει στη διάγνωση και στη διαχείριση περιπτώσεων βοηθώντας στον προσδιορισμό της θέσης και του βαθμού βλάβης,
του τύπου της λειτουργικής διαταραχής και της πρόγνωσης για τα αποτελέσματα της θεραπείας,
καθώς επίσης βοηθώντας στον προσδιορισμό της πιο αποτελεσματικής πορείας της θεραπείας μέσω συνεχής αξιολόγησης περιπτώσεων.
Η θερμογραφία του μαστού προσφέρει την ευκαιρία για πιο έγκαιρη ανίχνευση πιθανής ασθένειας του μαστού από ότι ήταν δυνατό με την αυτό-εξέταση του μαστού,
την ψηλάφηση του γιατρού ή τη μαστογραφία μόνο.
Το DITI μπορεί να είναι ιδιαίτερα κατάλληλο για νεότερες γυναίκες κάτω των 50 ετών,
των οποίων ο πυκνότερος ιστός του μαστού δυσκολεύει περισσότερο τη μαστογραφία να αντιληφθεί για ύποπτες βλάβες.
Παρέχει έναν «κλινικό δείκτη» στον θεραπευτή ακριβώς πριν από την κλινική εξέταση του μαστού καθώς και στον μαστογράφο πριν από την πραγματοποίηση της μαστογραφίας, ώστε μια συγκεκριμένη περιοχή του μαστού να χρειάζεται ιδιαίτερα προσεκτική εξέταση.
Κατανάλωση περισσότερων φρέσκων φρούτων και λαχανικών
Μια μελέτη που διεξήχθη από τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC),
το Κέντρο Ερευνών για τον Καρκίνο Fred Hutchinson και άλλα πολύ αναγνωρισμένα κέντρα καρκίνου σε όλο τον κόσμο διαπίστωσε ότι η αυξημένη κατανάλωση φρέσκων φρούτων και λαχανικών,
μαζί με μέτρια άσκηση, σχετίζεται με μειωμένη κίνδυνο καρκίνου του μαστού.
Μύρτιλα
Μια κορυφαία υγιεινή επιλογή, τα μύρτιλα περιέχουν βιταμίνες C και K, μαγγάνιο και φυτικές ίνες,
καθώς και τις φυτοχημικές ουσίες κερκετίνη, ρεζερβατρόλη και πτεροστιλβένιο, τα οποία έχουν προσδιοριστεί ειδικά ότι αυξάνουν την αυτοκαταστροφή ορισμένων τύπων καρκινικών κυττάρων, όπως:
- πνεύμονα
- στομάχου
- παγκρέατος
- καρκινικών κυττάρων του μαστού.
Λιναρόσποροι
Μια μελέτη από το Τμήμα Διατροφικών Επιστημών του Πανεπιστημίου του Τορόντο διαπίστωσε ότι οι λιγνάνες στον λιναρόσπορο σχετίζονται:
με μειωμένη ανάπτυξη καρκίνου και είναι αποτελεσματικές για τη μείωση του κινδύνου καρκίνου του μαστού και την κατανάλωση τους στη θεραπεία.
Μπορείτε να προσθέσετε στο αγαπημένο σας smoothie ή να το εντάξετε στις σαλάτες σας.
Τροφές πλούσιες σε βήτα-καροτίνη
Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Journal Breast Cancer Research and Treatment διαπίστωσε ότι:
διατροφή που περιλαμβάνει τροφές βήτα-καροτίνης δείχνει ελαφρά θετική επίδραση στην υγεία του μαστού, ιδιαίτερα σε μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες.
Μια πρόσθετη μελέτη δείχνει ότι τα καροτενοειδή μειώνουν τον οξειδωτικό κίνδυνο και είναι ιδιαίτερα χρήσιμα στη μείωση του κινδύνου καρκίνου του μαστού σε προεμμηνοπαυσιακές γυναίκες που καπνίζουν.
Προσθέστε περισσότερα τρόφιμα βήτα-καροτίνης στη διατροφή σας, όπως καρότα, κολοκύθες, γλυκοπατάτες, πεπόνι, βερίκοκα και μάνγκο.
Κάθε φρούτο ή λαχανικό που είναι χρώμα πορτοκαλί ή κίτρινο μπορεί να χρησιμοποιηθεί.
Πράσινο τσάι
Η πολυφαινολική ένωση κατεχίνη έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει την υγεία του μαστού, την πυκνότητα και τα επίπεδα οιστρογόνων.
Οι ερευνητές πιστεύουν ότι αυτό οφείλεται στις εξαιρετικές αντιοξειδωτικές ιδιότητες του πράσινου τσαγιού.
Φυλλώδη πράσινα λαχανικά και σταυρανθή
Μια μελέτη από ερευνητές στο Slone Epidemiology Center του Πανεπιστημίου της Βοστώνης σε Αφροαμερικανές διαπίστωσε ότι:
μια διατροφή πλούσια σε καροτενοειδή λαχανικά και σταυρανθή λαχανικά μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού.
Ηλιοφάνεια
Η Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια στο Σαν Ντιέγκο διαπίστωσε ότι τα υψηλότερα επίπεδα βιταμίνης Δ σχετίζονται με:
μειωμένο κίνδυνο καρκίνου του μαστού, του πνεύμονα και του καρκίνου της ουροδόχου κύστης.
Μπορείτε να εκτεθείτε στον ήλιο για τουλάχιστο 20 λεπτά καθημερινά.
Για όσους βρίσκονται στα βόρεια κλίματα, προσθέστε καθημερινά 10.000 IU συμπληρώματος βιταμίνης Δ3 υψηλής ποιότητας.
Ρόδια
Μελέτες δείχνουν ότι οι πολυφαινόλες στο ρόδι μπορεί να καταπολεμήσουν την ανάπτυξη του καρκίνου, ιδιαίτερα σε καρκίνους που εξαρτώνται από οιστρογόνα όπως ο καρκίνος του μαστού.
Οι ερευνητές υποδεικνύουν ότι χρειάζονται μακροχρόνιες μελέτες και σημείωσαν ότι στην έρευνά τους χρησιμοποιήθηκε ένα βοτανικό συμπλήρωμα υψηλής ισχύος.
Αν λαμβάνετε αναστολείς ΜΕΑ, φάρμακα για την αρτηριακή πίεση, στατίνες ή αραιωτικά αίματος, αποφύγετε τα συμπληρώματα ροδιού.
Κουρκουμάς
Η κουρκουμίνη στον κουρκουμά έχει αποδειχθεί ότι καταπολεμά ορισμένους όγκους και επιδεικνύει δράση κατά του καρκίνου του μαστού.
Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Journal Current Pharmaceutical Design διαπίστωσε ότι:
τα πολυφαινολικά κουρκουμινοειδή είναι υπεύθυνα για τη δράση κατά του καρκίνου του μαστού και ότι τα μεμονωμένα κουρκουμινοειδή αναστέλλουν την ανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων.
Για τη βελτίωση της υγείας του μαστού, πάρτε 2.000 χιλιοστόγραμμα κουρκουμά καθημερινά.
Βεβαιωθείτε ότι το συμπλήρωμα περιέχει 20 χιλιοστόγραμμα πιπερίνης για να αυξήσετε τη βιοδιαθεσιμότητα και την απορρόφηση.
Καρύδια
Ο ξηρός καρπός που μοιάζει με ‘’εγκέφαλο’’ είναι πλούσιος σε υγιή ωμέγα-3 και έχει αποδειχθεί ότι επιβραδύνει την ανάπτυξη όγκων καρκίνου του μαστού.
Τα καρύδια μπορούν να μειώσουν την ανάπτυξη του καρκίνου σύμφωνα με τους ερευνητές.
Ένα πρόσθετο πλεονέκτημα είναι ότι υποστηρίζουν την απώλεια βάρους και είναι ένα χορταστικό σνακ, κατάλληλο για μικρά παιδιά και εφήβους.
Lion’s Mane Mushroom
Η έρευνα δείχνει ότι αυτό το είδος μανιταριού παρουσιάζει αντικαρκινική δράση ειδικά για το μαστό και το κόλον.
Αν και αυτό το εξωτικό μανιτάρι είναι σπάνια διαθέσιμο στις τοπικές αγορές,
μπορεί να το βρει κανείς σε πολλές ασιατικές αγορές ή μπορείτε να αγοράσετε ένα συμπλήρωμα διατροφής.
Έλαιο νυχτολούλουδου
Σύμφωνα με την κλινική Mayo, υπάρχει έρευνα που υποδηλώνει ότι το έλαιο νυχτολούλουδου μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο του στήθους του εμμηνορροϊκού κύκλου λόγω των κύστεων του μαστού.
Ορισμένοι ερευνητές πιστεύουν ότι οι γυναίκες που έχουν ανεπάρκεια σε λινολεϊκό οξύ μπορεί να είναι πιο ευαίσθητες στις διακυμάνσεις των ορμονών και το νυχτολούλουδο μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση της ανεπάρκειας.
Φυσική Δραστηριότητα
Πολλές μελέτες δείχνουν ότι η άσκηση τουλάχιστον 150 λεπτών κάθε εβδομάδα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού και άλλων τύπων καρκίνου.
Μια γαλλική μελέτη βρήκε την άσκηση ιδιαίτερα σημαντική για τις μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες και οι ερευνητές τόνισαν ότι το κλειδί ήταν η συνέχιση της άσκησης.
Το περπάτημα, η κηπουρική, το τένις και το γκολφ είναι όλες εξαιρετικές μέτριες δραστηριότητες κατάλληλες για κάθε ηλικία.
Προσευχή
Η αναζήτηση μιας ισορροπίας μυαλού-σώματος μέσω της προσευχής μπορεί να είναι αποφασιστικής σημασίας για την ανακούφιση από το στρες και το άγχος μετά τη διάγνωση.
Αν και αυτά τα εξογκώματα δεν είναι καρκινικά, η πιθανότητα καρκίνου στο μέλλον βαραίνει την καρδιά και το μυαλό.
Μελέτες δείχνουν ότι η προσευχή μειώνει το άγχος σε ασθενείς με καρκίνο και ενισχύει τους μηχανισμούς αντιμετώπισης και την ευημερία.
Διαβάστε επίσης: Μπορεί το αλκοόλ να αυξήσει τον κίνδυνο για καρκίνο του μαστού;
Δείτε επίσης: Foods To Eat To Shrink Fibroids | Fibroid Shrinking Foods
