Αναρωτηθήκατε ποτέ ποιες μπορεί να είναι οι συναισθηματικές, ψυχολογικές και πνευματικές ρίζες των ασθενειών;
Αν πονάτε σε κάποιο συγκεκριμένο σημείο, φροντίστε να σκεφτείτε πάνω στα συναισθήματά σας και να τους δώσετε προσοχή προκειμένου να καταπραΰνετε τη σωματική δυσφορία σας.
Το φαινόμενο αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι τα ψυχολογικά προβλήματα μπορούν να προκαλέσουν σωματικά συμπτώματα και είναι συχνά οι αιτίες για τις ρίζες των ασθενειών.
Έρευνες υποστηρίζουν ότι ο σωματικός πόνος σχετίζεται με τον πνευματικό και συναισθηματικό πόνο.
Το άγχος και τα αρνητικά συναισθήματα που νιώθουμε καθημερινά μπορούν να οδηγήσουν σε σωματικό πόνο και διάφορες χρόνιες ασθένειες.
Κάποιες στιγμές από τη ζωή μας μπορούν να προκαλέσουν σκαμπανεβάσματα που στην συνολική υγεία μας είναι εξουθενωτικά.
Αυτά στη συνέχεια συνδέονται με χρόνιες φλεγμονές, μειωμένο ανοσοποιητικό σύστημα, αυξημένη αρτηριακή πίεση, πεπτικά προβλήματα και πολλά άλλα….
Έρευνες υποστηρίζουν ότι με τη πράξη της συγχώρεσης μπορούμε να αποκομίσουμε πολλές θετικές ανταμειβές για την υγεία μας.
Αυτές οι θετικές ανταμειβές μπορεί να είναι:
- μείωση του κίνδυνου καρδιακής προσβολής
- βελτιώση των επιπέδων χοληστερόλης
- βελτίωση ύπνου
- μείωση του πόνου
- μείωση της αρτηριακής πίεσης
- των επιπέδων άγχους και κατάθλιψης
Η Karen Swartz, M.D,διευθύντρια στο adult mood disorder Consultation clinic στο νοσοκομείο Johns Hopkins εισηγείται ότι “Υπάρχει τεράστιο σωματικό βάρος όταν κάποιο άτομο πληγωθεί και απογοητευτεί”.
Ο θυμός είναι αποτέλεσμα του φόβου που υπάρχει μέσα μας είτε για τους ανθρώπους, για τις σχέσεις και για τον ίδιο μας τον εαυτό.
Ο χρόνιος θυμός θέτει σε λειτουργία την αντίδραση φόβου ‘’πάλης ή φυγής’’ που έχει ως αποτέλεσμα πολλές αλλαγές στον καρδιακό ρυθμό, την αρτηριακή πίεση και το ανοσοποιητικό σύστημα.
Αυτές οι αλλαγές, επομένως, αυξάνουν τον κίνδυνο της κατάθλιψης, των καρδιακών παθήσεων και του διαβήτη και πολλών άλλων καταστάσεων.
Ωστόσο η συγχώρεση μειώνει τα επίπεδα στρες, οδηγώντας σε βελτίωση της υγείας.
Διαβάστε επίσης: Να εκφράζετε αυτά τα συναισθήματα που νιώθετε, κάνει καλό!
Δείτε επίσης: Γιατί νοσούμε κατά τον Ιπποκράτη – Όλα ξεκινούν από την ψυχή
Leave a comment
