Μπορεί όντως ακολουθώντας μια αλκαλική διατροφή να μας βοηθήσει σε διάφορα χρόνια προβλήματα υγείας που αντιμετωπίζουμε;
Λόγω της κακής διατροφής, της ρύπανσης, του αυξημένου στρες, των τοξικών μετάλλων που υπάρχουν στο περιβάλλον και στα τρόφιμα μας, της ηλεκτρομαγνητικής ακτινοβολίας, ο οργανσιμός μας επιβαρύνεται με διάφορες τοξίνες οι οποίες μπλοκάρουν τον μεταβολισμό και δημιουργούν αρκετά χρόνια προβλήματα υγείας.
Υπάρχουν αρκετές διατροφές οι οποίες συστίνονται από διάφορους επαγγελματίες υγείας, αλλά μήπως υπάρχει καλύτερη διατροφή για τη μακροζωία και την εξάλειψη της νόσου από μια αλκαλική διατροφή.
Σε αναθεώρηση που έγινε το 2012 στο Journal of Environmental Health διαπιστώθηκε ότι η εξισορρόπηση του pH του οργανισμού σας μέσω αλκαλικής διατροφής μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της νοσηρότητας και της θνησιμότητας από πολυάριθμες χρόνιες ασθένειες και παθήσεις – όπως υπέρτασης, διαβήτη, αρθρίτιδας, ανεπάρκεια βιταμίνης Δ και χαμηλής οστικής πυκνότητας.
Πώς λειτουργεί όμως η αλκαλική διατροφή;
Οι έρευνες υποστηρίζουν ότι μια αλκαλική διατροφή αποτελείται κυρίως από αλκαλικές τροφές όπως είναι τα φρέσκα λαχανικά, φρούτα και μη επεξεργασμένες φυτικές πρωτεΐνες που οδηγούν σε ένα αλκαλικό επίπεδο pH ούρων, το οποίο βοηθά στην προστασία των κυττάρων και στην εξισορρόπηση των βασικών μετάλλων.
Οι αλκαλικές διατροφές σύμφωνα και πάλι με έρευνες υποστηρίζουν:
- την αποτροπή του σχηματισμού πλακών στα αιμοφόρα αγγεία
- αποτρέπουν τη συσσώρευση ασβεστίου στα ούρα και των πετρών στα νεφρά
- μειώνουν τη μυϊκή απώλεια
Ποια είναι τα οφέλη μιας αλκαλικής αποτοξίνωσης;
- Προστατεύει την οστική πυκνότητα και τη μυϊκή μάζα
- Μειώνει τον κίνδυνο για υπέρταση και εγκεφαλικό επεισόδιο
- Μειώνει τον χρόνιο πόνο και την χρόνια φλεγμονή
- Ενισχύει την απορρόφηση βιταμινών και εμποδίζει την ανεπάρκεια μαγνησίου
- Βοηθά στην βελτίωση της λειτουργίας του ανοσοποιητικού συστήματος και της προστασίας του καρκίνου
- Μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε ένα υγιής βάρος
Διαβάστε επίσης: Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου – Τι τροφές πρέπει να αποφεύγονται;
Δείτε επίσης: The Best Alkaline Foods and their Health Benefits
Leave a comment
