Τα παιχνίδια δράσης και περιπέτειας
Σύμφωνα με έρευνα, τα παιδιά που περνούν περισσότερο χρόνο με παιχνίδια δράσης και περιπέτειας,
έχουν λιγότερα συμπτώματα άγχους και κατάθλιψης και ήταν πιο χαρούμενα μετά το πρώτο lockdown Covid-19.
Μια μελέτη με επικεφαλής το Πανεπιστήμιο του Exeter ρώτησε τους γονείς πόσο συχνά τα παιδιά τους ασχολούνταν με παιχνίδι που όπου μπορεί να βιώσουν κάποιο φόβο και αβεβαιότητα.
Η μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο Journal of Child Psychiatry and Human Development,
έρχεται σε μια εποχή που τα σημερινά παιδιά έχουν λιγότερες ευκαιρίες για περιπετειώδες παιχνίδι μακριά από τους ενήλικες όπως:
- σκαρφάλωμα σε δέντρα
- ποδήλατο
- άλματα από ψηλές επιφάνειες
- παιχνίδι μακριά από την επίβλεψη των ενηλίκων
Η μελέτη προσπάθησε να δοκιμάσει θεωρίες ότι το παιχνίδι δράσης και περιπέτειας προσφέρει ευκαιρίες μάθησης,
που βοηθούν στην οικοδόμηση ανθεκτικότητας στα παιδιά, συμβάλλοντας έτσι στην πρόληψη προβλημάτων ψυχικής υγείας.
Με χρηματοδότηση από την UKRI Future Leaders Fellowship, η ερευνητική ομάδα ερεύνησε σχεδόν 2.500 γονείς παιδιών ηλικίας 5-11 ετών.
Οι γονείς συμπλήρωσαν ένα ερωτηματολόγιο σχετικά με το παιχνίδι του παιδιού τους,
τη γενική ψυχική του υγεία (προ Covid) και τη διάθεσή τους κατά τη διάρκεια του πρώτου lockdown Covid-19.
Η έρευνα πραγματοποιήθηκε με δύο ομάδες γονέων:
- μια ομάδα 427 γονέων που ζουν στη Βόρεια Ιρλανδία
- μια εθνικά αντιπροσωπευτική ομάδα 1919 γονέων που ζουν στη Μεγάλη Βρετανία (Ηνωμένο Βασίλειο, Ουαλία και Σκωτία).
Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα παιδιά που περνούν περισσότερο χρόνο παίζοντας έξω είχαν λιγότερα ‘’προβλήματα εσωτερίκευσης’’ που χαρακτηρίζονται ως άγχος και κατάθλιψη.
Αυτά τα παιδιά ήταν επίσης πιο θετικά κατά το πρώτο lockdown.
Οι επιπτώσεις ήταν σχετικά μικρές, όπως θα ήταν αναμενόμενο δεδομένου του φάσματος των παραγόντων που επηρεάζουν την ψυχική υγεία των παιδιών.
Ωστόσο, τα αποτελέσματα ήταν συνεπή ακόμη και αφού οι ερευνητές συνεκτίμησαν ένα ευρύ φάσμα δημογραφικών μεταβλητών όπως:
- το φύλο του παιδιού
- η ηλικία
- κατάσταση απασχόλησης των γονέων
- ψυχική υγεία των γονέων
Η μελέτη στην ομάδα της Μεγάλης Βρετανίας διαπίστωσε ότι η επίδραση ήταν πιο έντονη σε παιδιά από οικογένειες χαμηλότερου εισοδήματος από εκείνα που μεγαλώνουν σε νοικοκυριά υψηλότερου εισοδήματος.
Η καθηγήτρια Παιδοψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο του Exeter, Helen Dodd, η οποία ηγήθηκε της μελέτης, δήλωσε:
‘’Ανησυχούμε περισσότερο από ποτέ για την ψυχική υγεία των παιδιών και τα ευρήματά μας υπογραμμίζουν ότι,
μπορεί να είμαστε σε θέση να βοηθήσουμε στην προστασία της ψυχικής υγείας των παιδιών, διασφαλίζοντας ότι έχουν πολλές ευκαιρίες για περιπετειώδες παιχνίδι.
Αυτό είναι πραγματικά θετικό γιατί το παιχνίδι είναι δωρεάν, ενστικτώδες και ικανοποιητικό για τα παιδιά, διαθέσιμο σε όλους και δεν απαιτεί ειδικές δεξιότητες.
Τώρα πρέπει επειγόντως να επενδύσουμε και να προστατέψουμε φυσικούς χώρους, καλά σχεδιασμένα πάρκα και παιδικές χαρές, για να υποστηρίξουμε την ψυχική υγεία των παιδιών μας’’.
Ο Dan Paskins, Διευθυντής του UK Impact στο Save the Children, δήλωσε:
‘’Κάθε παιδί χρειάζεται και του αξίζει ευκαιρίες για να παίξει.
Αυτή η σημαντική έρευνα δείχνει ότι αυτό είναι ακόμη πιο ζωτικής σημασίας για να βοηθηθούν τα παιδιά να ευδοκιμήσουν μετά από όλα όσα έχουν χάσει κατά τη διάρκεια των περιορισμών για τον Covid-19.
Περισσότερο παιχνίδι σημαίνει περισσότερη ευτυχία και λιγότερο άγχος και κατάθλιψη.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η ‘’Save the Children’’ υποστηρίζει την καμπάνια Summer of Play που συγκεντρώνει οργανισμούς από όλη τη χώρα για να:
- δεσμευτούν για την υποστήριξή τους
- να μπορέσουν τα παιδιά να διασκεδάσουν, να περάσουν χρόνο με φίλους και να απολαύσουν την ελευθερία’’.
Χαιρετίζοντας τα ευρήματα, η Jacqueline O’Loughlin, Διευθύνουσα Σύμβουλος του PlayBoard NI αναφέρει:
‘’Αυτή η έρευνα τονίζει τη σημασία του περιπετειώδους παιχνιδιού.
Τα παιδιά και οι νέοι χρειάζονται ελευθερία και ευκαιρίες για να αντιμετωπίσουν την πρόκληση και τον κίνδυνο στις καθημερινές παιχνιδιάρικες περιπέτειές τους.
Είναι σαφές από τα ευρήματα της έρευνας ότι το παιχνίδι, η ανάληψη κινδύνων και η εμπειρία του ενθουσιασμού σε εξωτερικούς χώρους,
συμβάλλουν θετικά στην ψυχική υγεία και τη συναισθηματική ευεξία των παιδιών.
Οι ανταμοιβές το να επιτρέπεται στα παιδιά να αυτορυθμίζονται και να διαχειρίζονται την πρόκληση στο παιχνίδι τους είναι ευρέως διαδεδομένες και εκτεταμένες.
Το περιπετειώδες παιχνίδι βοηθά τα παιδιά να χτίσουν την ανθεκτικότητα που χρειάζονται για να αντιμετωπίσουν και να διαχειριστούν το άγχος σε δύσκολες συνθήκες.
Παραδείγματα περιπετειωδών δραστηριοτήτων που δεν κοστίζουν τίποτα είναι:
- Πηγαίνοντας για μια βόλτα στο πάρκο
- Εξερευνώντας το δάσος
- Κάμπινγκ – διανυκτέρευση σε εξωτερικούς χώρους
- Κολύμπι ή κωπηλασία σε ποτάμι ή λίμνη
- Πηδώντας από μια κούνια
- Δοκιμάζοντας νέες δεξιότητες σε skateboard, rollerskates ή ποδήλατο
Διαβάστε επίσης: Τα παιδιά που μεγαλώνουν κοντά στη φύση αναπτύσσουν καλύτερη ψυχική υγεία
Δείτε επίσης: Children Who Play Adventurously Have Better Mental Health
