Τι είναι το Γκίγκο Μπιλόπα;
Το Γκίγκο μπιλόπα (Salisburia adiantifolia) είναι το παλαιότερο εν ζωή είδος δέντρου στον πλανήτη και τα φύλλα του είναι από τα ευρήτερα μελετημένα βότανα σήμερα.
Υπολογίζεται ότι εμφανίστηκε πριν 180- 200 εκατομμύρια χρόνια και ανήκει στην οικογένεια των Γκινγκοειδών.
Έχει χρησιμοποιηθεί στην Κίνα για να θεραπεύσει διάφορες ασθένειες για χιλιάδες χρόνια.
Στην Ευρώπη και στην Αμερική έκανε την εμφάνιση του τον 18ο αιώνα.
Το όνομα γκίγκο προέρχεται από την Ιαπωνική λέξη Ginkyo που σημαίνει ‘’ασημί βερίκοκκο’’.
Σύμφωνα με το Examine.com αναφέρεται ως το πιο συνηθισμένο βότανο που καταναλώνεται για την υγεία του εγκεφάλου.
Η λέξη μπιλόμπα μεταφράζεται ως ‘’δίλοβο’’ αναφερόμενο στα φύλλα του, τα οποία φαντάζουν μοιρασμένα στη μέση.
Σύμφωνα με έρευνες το γκίγκο μπιλόμπα αναφέρεται ότι μπορεί να βοηθήσει:
- τη γνωστική λειτουργία
- θετική διάθεση
- αυξημένη ενέργεια
- βελτίωση της μνήμης
- μείωση διάφορων συμπτώματων που σχετίζονται με διάφορες χρόνιες ασθένειες
Το γκίνγκο έχει μελετηθεί εδώ και δεκαετίες στη Γαλλία, τη Γερμανία και την Κίνα.
Η κινέζικη βοτανολογία χρησιμοποιεί τόσο τα αποξηραμένα φύλλα και τους σπόρους του γκίνγκο.
Οι σημερινές έρευνες επικεντρώνονται στην αποτελεσματικότητα της δράσης του εκχυλίσματος των πράσινων φύλλων του βοτάνου.
Τι κάνει το γκίγκο μπιλόπα τόσο αποτελεσματικό στην υγεία;
Σύμφωνα με την Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική και τις τρέχουσες κλινικές έρευνες, το γκίγκο μπιλόμπα είναι ασφαλές, αποτελεσματικό και μπορεί να βοηθήσει τον οργανισμό με πολλούς τρόπους.
Αυτοί οι τρόποι είναι μέσω των προστατευτικών φυτοχημικών συστατικών του, φλαβονοειδή και τερπενοειδή που έχουν ισχυρές αντιοξειδωτικές ιδιότητες.
Αυτά τα συστατικά πιστεύεται ότι μπορούν να βοηθήσουν στην επιβράδυνση της εξέλιξης των ασθενειών που σχετίζονται με την ηλικία, αποτρέποντας τη βλάβη στους ιστούς, τα κύτταρα και το DNA.
Ποια είναι τα οφέλη του για την υγεία;
Προστασία και βελτίωση γνωστικής υγείας
Διάφορες έρευνες υποστηρίζουν ότι το γκίγκο μπορεί να βοηθήσει στην προστασία από τη γνωστική εξασθένηση και να υποστηρίξει τη λειτουργία του εγκεφάλου ιδιαίτερα μεταξύ ατόμων με Αλχάιμερ, άνοιας ή διαφόρων αγγειακών προβλημάτων που προκαλούνται από εγκεφαλικό έμφραγμα.
Σύμφωνα με μια έρευνα που δημοσιεύθηκε στο International Journal of Phytotherapy and Phytopharmacology, το βότανο γκίγκο είναι:
- το πιο διευρενημένο και πολυχρησιμοποιημένο βότανο για τις γνωστικές διαταραχές και τη νόσο του Αλζχάιμερ (1).
Πολλά από τα οφέλη του γκίγκο μπιλόμπα για ενίσχυση τον εγκεφάλου που ανακάλυψαν οι ερευνητές είναι:
- είναι ένα αποτελεσματικό αντιφλεγμονώδες που αυξάνει την αντιοξειδωτική δράση
- μειώνει το οξειδωτικό στρες
- βελτιώνει την κυκλοφορία.
Βελτίωση των συμτωμάτων της Άνοιας και του Αλτσχάιμερ
Η επιστημονική βιβλιογραφία υποστηρίζει ότι το γκίγκο μπιλόμπα μπορεί να ωφελέσει τους ενήλικες με άνοια και νόσος του Αλζχάιμερ (2).
Μια επισκόπηση των συστηματικών ανασκοπήσεων (2016) που δημοσιεύθηκαν στο Journal of Frontiers in Aging Neuroscience κατέληξε στο εξής συμπέρασμα:
«Υπάρχουν σαφείς ενδείξεις που υποστηρίζουν την αποτελεσματικότητα του βοτάνου γκίγκο για ήπια γνωστική εξασθένηση και άνοια, αλλά το ερώτημα σχετικά με την αποτελεσματικότητα για την πρόληψη της γνωστικής εξασθένησης είναι ακόμα ανοιχτό»(3).
Βελτώση των συμπτωμάτων του προεμμηνορυσσιακού συνδρόμου
Μια έρευνα που δημοσιεύθηκε στο Journal of Alternative and Complementary Medicine υποστήριξε ότι το βότανο γκίγκο μπορεί να βελτιώσει τα σωματικά και ψυχολογικά συμπτώματα σε γυναίκες με προεμμηνορυσιακό σύνδρομο (4).
Υγεία των ματιών
Μια ανασκόπηση του Cochrane εξέτασε τα αποτελέσματα αυτού του βοτάνου για τη μείωση του κινδύνου εκφυλισμού της ωχράς κηλίδας που σχετίζεται με την ηλικία χάρη στους παράγοντες ενεργοποίησης των αιμοπεταλίων και την πρόληψη της βλάβης της μεμβράνης που προκαλείται από τις ελεύθερες ρίζες.
Μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη ή τη θεραπεία του ΔΕΠΥ
Μια έρευνα υποστηρίζει ότι το γκίγκο μπιλόμπα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των συμπτωμάτων του ΔΕΠΥ σε παιδιά (5).
Βελτίωση της ποιότητας ύπνου
Λόγω των αντιοξειδωτικών του συστατικών το γκίγκο μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα του ύπνου (6).
Υποστήριξη καρδιακής Υγείας
Έρευνες υποστηρίζουν ότι το γκίγκο μπιλόπα περιέχει αντιοξειδωτικές ουσίες που βοηθά στην αύξηση ορισμένων αντιοξειδωτικών στο σώμα όπως είναι το υπεροξείδιο δισμουτάση και η γλουταθειόνη.
Υγιές δέρμα
Το γκίγκο μπορεί να βοηθήσει στη αντιμετώπιση της λεύκης, που είναι μια διαταραχή του δέρματος που προκαλεί αποχρωματισμό τμημάτων του δέρματος (7).
ΠΡΟΣΟΧΗ: Το εκχύλισμα γκίγκο μπιλόμπα μπορεί να αλληλεπιδράσει με άλλα φάρμακα όπως τα αντιπηκτικά και αντιαιμοπεταλιακά φάρμακα και θα πρέπει να αποφεύγεται.
Επίσης δεν ενδείκνεται η λήψη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού, όπως και επίσης από γυναίκες που προγραμματίζουν μια εγκυμοσύνη.
Του Φαίδων Γεωργίου, Φυσικοπαθητικού – Διατροφολόγου
Διαβάστε επίσης: Πτελέα η πυροχρούς ή Φτελιά ή Φιτιλιάς και τα οφέλη του για την Υγεία
Leave a comment
