Τι είναι οι αιμορροΐδες;
Οι αιμορροΐδες είναι φυσιολογικά προστατευτικά των ιστών που είναι γεμάτα με αιμοφόρα αγγεία που βρίσκονται στο τέλος του ορθού (τελευταίο μέρος παχέος εντέρου).
Μαζί με έναν κυκλικό μυ που ονομάζεται πρωκτικός σφιγκτήρας, οι αιμορροΐδες βοηθούν στον έλεγχο των κινήσεων του εντέρου.
Όταν τα άτομα λένε ότι έχουν αιμορροΐδες αυτό που πραγματικά εννοούν είναι ότι οι αιμορροΐδες έχουν διογκωθεί.
Οι αιμορροΐδες είναι διαταγμένοι κιρσοί στον πρωκτό. Όλες οι φλέβες είναι επενδυμένες με βαλβίδες που επιτρέπουν στο αίμα να ρέει μόνο σε μία κατεύθυνση (πίσω στη καρδιά).
Η υπερβολική πίεση σε αυτές τις βαλβίδες μπορεί να τους προκαλέσει εξασθένιση επομένως επιτρέπει στο αίμα να ρέει προς τη λάθος κατεύθυνση ή να σταματήσει.
Η φλέβα μπορεί να παραγεμίσει με αίμα, το οποίο στην περίπτωση στον πρωκτό οδηγεί σε αιμορροΐδα.
Υπάρχουν εσωτερικές και εξωτερικές αιμορροΐδες.
Μια εσωτερική αιμορροΐδα μπορεί να προεξέλθει του πρωκτού και να καταστεί επώδυνη και ερεθισμένη.
Το πιο κοινό σύμπτωμα των εσωτερικών αιμορροΐδων είναι η αιμορραγία, με ανοιχτόχρωμη κόκκινη απόχρωση που επικαλύπτει τα κόπρανα και φαίνεται στο χαρτί υγείας ή στη λεκάνη, γεγονός το οποίο οφείλεται αποκλειστικά στις ρωγμές του βλεννογόνου που καλύπτει το διατεταμένο έσω αιμορροϊδικό πλέγμα.
Τα συμπτώματα των εξωτερικών αιμορροΐδων μπορεί να περιλαμβάνουν επώδυνο πρήξιμο ή τη δημιουργία σκληρής μάζας γύρω από τον πρωκτό, που προκαλείται από τον σχηματισμό θρόμβου εντός του αιμορροϊδικού πλέγματος.
Τα ποιο κοινά συμπτώματα εσωτερικών και εξωτερικών αιμορροΐδων περιλαμβάνουν:
- Φαγούρα γύρω από τον πρωκτό
- Πόνος, ερυθρότητα και πρήξιμο γύρω από τον πρωκτό
- Μια μάζα που κρέμεται έξω από τον πρωκτό
- Εκκένωση βλέννας μετά τη διέλευση κοπράνων
- Επώδυνες κινήσεις του εντέρου
- Αιμορραγία μετά τη διέλευση των κοπράνων – το αίμα είναι συνήθως έντονο κόκκινο
Ποιες είναι οι αιτίες δημιουργίας αιμορροΐδων;
- Λανθασμένη διατροφή
- Ανεπάρκεια φυτικών ινών
- Κατανάλωση πικάντικων τροφίμων
- Ανύψωση τακτικών βαριών αντικειμένων
- Επίμονη σωματική δραστηριότητα
- Εγκυμοσύνη
- Κληρονομικότητα
- Δυσκοιλιότητα
- Χρόνια διάρροια
- Ελαττωματική λειτουργία του εντέρου λόγω υπερβολικής χρήσης καθαρτικών
- Τραυματισμοί σπονδυλικής στήλης – ελλειπής όρθια στάση
- Πυλαία Υπέρταση
- Επίμονος βήχας ή ο εμετός μπορεί να ασκήσουν πίεση στις πρωκτικές φλέβες
- Παχυσαρκία
- Χρόνια φλεβική ανεπάρκεια
- Ψυχολογικό άγχος που προκαλεί μυϊκή ένταση και περιορίζει τη ροή του αίματος
Ενώ οι αιμορροΐδες δεν είναι απειλητικές για τη ζωή, μπορεί να είναι πολύ επώδυνες.
Προκειμένου να αποφευχθούν αυτές οι πρησμένες φλέβες γύρω από τον πρωκτό ή το κάτω ορθό σας, πρέπει να εργαστείτε για να διατηρήσετε τα κόπρανα μαλακά.
Ποιες είναι οι φυσικές θεραπείες που συστίνονται;
Κατανάλωση άφθονων υγρών
Είναι ιδανικό να καταναλώνεται 8 – 10 ποτήρια νερό την ημέρα έτσι ώστε να κρατήσετε μαλακά τα κόπρανα.
Θα πρέπει να αποφύγετε την κατανάλωση αλκοόλ, σόδα, ενεργειακά ποτά, καφεΐνη και ροφήματα που περιέχουν φρουκτόζη, καθώς περιέχουν τεχνητά συστατικά και σάκχαρα που μπορεί να σας κάνουν περισσότερο κακό παρά καλό.
Αποφυγή σφιξίματος κατά την αφόδευση
Πρέπει να αποφεύγεται το σφίξιμο κατά τη διάρκεια της αφόδευσης καθώς η πίεση δημιουργεί μεγαλύτερη πίεση στις φλέβες που βρίσκονται στο κάτω ορθό με συνέπεια την ανάπτυξη αιμορροΐδων.
Φυσική δραστηριότητα
Η καθιστική ζωή ή η ορθοστασία μπορεί να προκαλέσει αύξηση της πίεσης των φλεβών επομένως να επιβραδύνει το σώμα σας και τις εντερικές κινήσεις.
Όταν κάνετε κάποιο είδος φυσικής δραστηριότητας τότε αποτρέπετε τη δυσκοιλιότητα επιτρέποντας τα κόπρανα να μετακινηθούν μέσω του εντερικού σωλήνα μειώνοντας έτσι την πίεση στις φλέβες σας και επομένως το μειωμένο κίνδυνο αιμορροΐδων.
Κατανάλωση τροφών υψηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες
Οι φυτικές ίνες είναι αποτελεσματικές στο να μαλακώνουν τα κόπρανα, αυξάνοντας τον όγκο σας και αποτρέποντας την δημιουργία αιμορροΐδων.
Γεμίστε την μπανιέρα σας με ζεστό νερό
Το ζεστό νερό αυξάνει τη ροή του αίματος για να βοηθήσει στη συρρίκνωση των πρησμένων φλεβών.
Μπορείτε να γεμίσετε την μπανιέρα σας και να καθίσετε στο νερό με τα γόνατα υψωμένα για να μπορείτε να έχετε τη μέγιστη έκθεση στην περιοχή.
Μπορείτε να βάλετε λίγο άλατα Epsom στην μπανιέρα πριν ξεκινήσετε το μούλιαμά σας έτσι ώστε να σας βοηθήσει να συσφίξετε ακόμη περισσότερο τις αιμορροΐδες.
Χρησιμοποιήστε απλό χαρτί υγείας
Το αρωματικό και χρωματιστό χαρτί υγείας περιέχει επιπλέον χημικές ουσίες που μπορεί να ερεθίσουν ευαίσθητες περιοχές.
Μπορείτε να επιλέξετε χαρτί υγείας που να μην περιλαμβάνει χημικές ουσίες ή να χρησιμοποιήστε μια υγρή πετσέτα.
Χρησιμοποιήστε μια πατάτα στην περιοχή
Οι πατάτες έχουν αφυδατική επίδραση και μπορούν να σας βοηθήσουν να μειώσετε το πρήξιμο των αιμορροΐδων.
Αυτή η μέθοδος είναι ιδιαίτερα καλή, όταν υπάρχει αιμορραγία.
Απλά τρίψτε μερικές πατάτες, φτιάξτε μια κρέμα και απλώστε την στην ερεθισμένη περιοχή.
Αφήστε την να στεγνώσει και θα δείτε αμέσως διαφορά.
Διαβάστε επίσης: Έκζεμα και φυσικές θεραπείες
Δείτε επίσης: Hemorrhoids: Symptoms, Home Remedies, and Treatment
Leave a comment
