Οι ημερήσιες οδηγίες πρόσληψης φυτικών ενώσεων φλαβονοειδών σύμφωνα με την Ακαδημία Διατροφής & Διαιτητικής Όσο περνάει ο καιρός όσο και περισσότερες έρευνες εξακριβώνουν τη σημασία της διατροφής για τα μακροθρεπτικά…
Tag: Vegetables
Μόνο 1 στους 10 ενήλικες πληροί την ημερήσια πρόσληψη φρούτων και λαχανικών
Μόνο 1 στους 10 ενήλικες πληροί την ημερήσια πρόσληψη φρούτων και λαχανικών Ποια είναι η ακριβής ποσότητα που θα πρέπει να καταναλώνουμε καθημερινά σε φρούτα και λαχανικά; Σύμφωνα με…
Το ελαιόλαδο «ξεκλειδώνει» τα θρεπτικά συστατικά στα λαχανικά και τα χόρτα
Το ελαιόλαδο ή το «χρυσό υγρό» έχει μακρά ιστορία. Σύμφωνα με τον Ομηρο, κατά την αρχαιότητα δεν ήταν απλά μία τροφή, αλλά αποτελούσε σύμβολο: υγείας και δύναμηςφάρμακοπηγή μαγείας και θαυμασμού…